As apostas esportivas exigem, em muitas vezes, bastante da nossa postura corporal. São horas e horas acompanhando jogos, mercados e, claro, fazendo as nossas apostas. Desta forma, é essencial tomar alguns cuidados com ergonomia.
Muito além de conforto, estamos então falando sobre saúde. Ademais, ter uma boa postura permite que, juntamente ao conforto, o apostador possa ter maior tranquilidade nas tomadas de decisão.
É por essa razão que o Clube da Aposta lançou o Desafio Under Kilos. Nossos colaboradores estão em uma disputa saudável para quem obtém os melhores resultados de emagrecimento como forma de incentivar os apostadores.
No artigo de hoje, vamos falar sobre os cuidados com setup e ergonomia que um apostador precisa ter.
Dicas de ergonomia para um apostador
Você sente dores nas costas ao trabalhar? Percebe algum tipo de irritação pessoal? É para isso que fizemos esse artigo! Confira, a seguir, quatro dicas para melhorar a sua ergonomia no trabalho com as apostas esportivas.
Dica #1 • Tenha uma cadeira confortável
O primeiro ponto a cuidar é ter uma cadeira confortável. Como já mencionei, um apostador precisa ficar horas acompanhando jogos e campeonato, independente da modalidade de que usar nas suas apostas.
Nesse sentido, o cuidado com a coluna é fundamental. Além de causar sérios danos à saúde como um todo, a má postura pode comprometer demais as próprias apostas já que, quando irritados, tendemos a tomar decisões precipitadas.
A melhor recomendação é usar de uma cadeira gamer. Elas são mais caras, no entanto permitem amplo conforto e adaptação à uma rotina de longas horas de trabalho — especialmente aos finais de semana.
Se o seu orçamento não permitir essa aquisição, tente ao menos uma cadeira mais confortável, evitando assentos muito duros. Nem pense em usar uma cadeira de cozinha.
Dica #2 • Preste atenção à postura
Quem usa computador tem uma tendência forte a inclinar-se em direção à tela. Isso é péssimo para a sua coluna pensando no longo prazo. Por isso, fique sempre atento à maneira como você se senta na hora de trabalhar.
Além disso, de nada adianta comprar a melhor cadeira do mercado e seguir com um posicionamento indevido. Não há como escapar de dores nas costas se você não tiver essa preocupação. Um apoio de pés também é útil para essa finalidade.
Uma boa forma de garantir a boa postura é focando no travamento do abdômen e das costas. Embora não seja tão natural inicialmente, você rapidamente irá se acostumar com a posição se tiver uma preocupação inicial com ela.
Dica #3 • Mantenha telas bem posicionadas
As telas de computadores e televisões precisam ser posicionadas de maneira a tornar o acompanhamento dos jogos e dos mercados facilitado. Neste ponto, duas dicas são fundamentais.
A primeira é que essa posição seja de maneira que você não precise ficar deslocando o pescoço (tanto para cima, como para baixo). O ideal é que a tela fique na altura dos olhos. Além disso, a sua cabeça deve estar centralizada para minimizar os impactos sobre a coluna cervical.
Dica #4 • Não fique muito tempo sentado
Atualmente já existem diversos estudos que mostram a importância de se movimentar. Mesmo que fique duas, três ou quatro horas assistindo jogos, levante-se em intervalos ou momentos em que estiver fora do mercado.
Você não precisa abandonar a sua estação de trabalho, mas sim movimentar a sua perna para mudar de posição e garantir a boa circulação sanguínea, evitando formigamentos e outros problemas relacionados ao sedentarismo.
Gostou das nossas dicas sobre ergonomia?
Lembre-se que nosso corpo é uma máquina perfeita e além disso, é a nossa “ferramenta de trabalho”. Portanto, é preciso cuidar dele para seguir com um bom nível de atuação profissional, sem comprometer demais aspectos.
Para finalizar esse texto, vamos explicar como funciona o Desafio Under Kilos, nossa iniciativa focada em saúde para apostadores.
Como acompanhar o desafio Under Kilos?
Você pode acompanhar o desafio pelo nosso Instagram (@clubedaposta). Lá, postaremos vídeos e fotos nos stories, trazendo o esforço individual da nossa equipe para alcançar resultados. Não deixe de conhecer a página oficial do desafio.
Além disso, caso queira entrar na brincadeira e postar também suas ações pessoais para atingir resultados melhores na sua saúde, você pode usar a hashtag #UnderKilos.
Como apostar no vencedor do Under Kilos?
Como vivemos o mundo das apostas, nosso desafio não poderia ficar de fora das bets, não é mesmo? E, caso queira, você pode apostar no vencedor do nosso desafio. Serão 10 opções de apostas na Betmotion, uma das casas parceiras do Clubão e que se mostrou interessada em incentivar não apenas o desafio, mas o compartilhamento de informações sobre o universo da saúde.
Para acessar esse mercado, localize a categoria de “especiais” na lateral esquerda. É a última opção da lista. Dentro dela, temos o nome “Clube da Aposta” com o Desafio dos Gordinhos, carinhoso nome dado ao desafio pela plataforma.
Ao clicar no nosso desafio, a Betmotion já ira direcionar você ao mercado correspondente com o nome dos nossos participantes.
Portanto, caso queira participar com uma aposta, não deixe de criar sua conta na Betmotion.
