Você, apostador, tem um rotina saudável? Preocupa-se em manter sua saúde em dia? A verdade é que, em muitas vezes, isso acaba sendo esquecido. E aqui não falamos apenas de nós, apostadores. Em um olhar geral, com a correria do dia-a-dia, acaba sendo natural que essas questões fiquem em segundo lugar (e não deveria ser assim).
Pensando nisso, portanto, o Clube da Aposta está lançando o Desafio Under Kilos. Nossos colaboradores farão uma disputa saudável por quem consegue obter os melhores resultados de emagrecimento e, claro, você pode apostar no vencedor.
Neste artigo vamos falar sobre a importância da alimentação saudável para um apostador. Vamos entender mais sobre como uma dieta balanceada pode ser um fator fundamental para melhorarmos os nossos resultados como apostadores.
Emanuelle é Nutricionista e possui consultório em Itapetininga, atendendo presencialmente em São Paulo. Além disso, ela é Nutricionista do time Vôlei UM. Foi convidada a nos ajudar a construir esse conteúdo com dicas especiais para apostadores. Se você está buscando por orientação profissional, deixamos abaixo o link da página dela no Facebook.
A importância da alimentação saudável para um apostador
A rotina de um apostador demanda horas de acompanhamento dos jogos geralmente sentado em frente a computadores e televisores. Muitas vezes não tem horário regular para alimentar-se e, quando vai comer, a fome está descontrolada. Isso facilita o excesso de calorias por abusos de alimentos ricos em gorduras, açúcares, industrializados prontos ou de rápido preparo.
Essa combinação desregrada gera sobrepeso e obesidade que podem levar ao desenvolvimento de outros problemas de saúde como diabetes, problemas cardiovasculares, articulares e até cânceres. Isso, claro, sem falar do baixo rendimento profissional.
A má alimentação pode afetar nossa tomada de decisão!
A falta de nutrientes proporciona fadiga física, mental e descontrole emocional que é fundamental para tomada de decisões dos apostadores. Mente cansada não pensa direito!
O sono também sofre com a má alimentação, pois, quando dormimos o nosso corpo necessita de nutrientes que serão usados para a reposição de energia para um novo dia. Dessa forma, a alimentação saudável é um grande diferencial para ter sucesso nas apostas esportivas.
Dicas para melhorar a sua alimentação como apostador
Abaixo, listamos algumas dicas importantes para você melhorar a sua alimentação.
- Não deixe em hipótese alguma de tomar o café da manhã. Nosso corpo acorda sedento por nutrientes. Priorize o consumo de alimentos fonte de carboidratos, proteínas e fibras como pães integrais, tapioca, frutas em geral, ovos, iogurte natural e aveia, por exemplo.
- Quando for analisar ou acompanhar algum jogo, prepare uma porção de fruta e uma porção de oleaginosa (grupo das castanhas e amêndoas) para ir consumindo durante esse período.
- Mantenha por perto uma garrafa de água para ir tomando durante os jogos.
- Com relação as bebidas, dê preferência a sucos naturais ou chás.
- Embora seja normal associar futebol e cerveja, em hipótese alguma faça suas análises ou apostas tomando uma “gelada”. Lembre-se, você está trabalhando! Deixe para beber COM MODERAÇÃO, depois que você já tenha garantidos alguns “greens” e, durante seu consumo, “desligue-se” das apostas.
- Não tome decisões com fome! Procure, se possível, fazer pelo menos as 3 refeições básicas: café da manhã, almoço e jantar.
- Tente manter ou alcançar seu peso ideal fazendo exercícios físicos e se alimentando adequadamente.
Gostou das nossas dicas de alimentação, apostador?
Lembre-se que nosso corpo é uma máquina perfeita e além disso, é a nossa “ferramenta de trabalho”.
O nosso corpo é insubstituível! Estrague-o e você já era! Cuide dele com carinho e atenção para obter o melhor desempenho nas apostas esportivas.
Como acompanhar o desafio?
Você pode acompanhar o desafio pelo nosso Instagram (@clubedaposta). Lá, postaremos vídeos e fotos nos stories, trazendo o esforço individual da nossa equipe para alcançar resultados. Não deixe de conhecer a página oficial do desafio.
Além disso, caso queira entrar na brincadeira e postar também suas ações pessoais para atingir resultados melhores na sua saúde, você pode usar a hashtag #UnderKilos.
Como apostar no vencedor do Under Kilos?
Como vivemos o mundo das apostas, nosso desafio não poderia ficar de fora das bets, não é mesmo? E, caso queira, você pode apostar no vencedor do nosso desafio. Serão 10 opções de apostas na Betmotion, uma das casas parceiras do Clubão e que se mostrou interessada em incentivar não apenas o desafio, mas o compartilhamento de informações sobre o universo da saúde.
Para acessar esse mercado, localize a categoria de “especiais” na lateral esquerda. É a última opção da lista. Dentro dela, temos o nome “Clube da Aposta” com o Desafio dos Gordinhos, carinhoso nome dado ao desafio pela plataforma.
Ao clicar no nosso desafio, a Betmotion já ira direcionar você ao mercado correspondente com o nome dos nossos participantes.
Portanto, caso queira participar com uma aposta, não deixe de criar sua conta na Betmotion.
